E TU, CHE MAL DI PIEDI HAI ?

Costretti l’intera giornata al chiuso in scarpe scomode, sono fra le parti più complesse del nostro corpo. Secondo alcuni studi, un italiano su due ha sofferto di mal di piedi  almeno una volta nella vita. Si tratta effettivamente di un organo importante del nostro corpo, sia per la struttura estremamente complessa da un punto di vista…

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ESSERE DONNA IN MENOPAUSA – ALIMENTAZIONE E ATTIVITA’ FISICA

Nella fase della pre-menopausa e della menopausa , assumono un ruolo decisivo i nostri comportamenti alimentari e di pari passo il nostro stile di vita, intendendo con questo lo svolgimento di una sana e costante attività fisica. Fino a che la donna non arriva alla menopausa, è fortemente privilegiata e protetta nei confronti dei cosiddetti rischi ” cardio-vascolari ” …

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ESSERE DONNA IN MENOPAUSA – TERAPIA ORMONALE O ALTERNATIVA NATURALE ?

E’ancora pressoché assoluta, la considerazione della MENOPAUSA come uno stato di malattia piuttosto che, come un naturale e fisiologico periodo della vita femminile. E ahimé, trattata dalla medicina ufficiale con trattamento farmacologico, il cui scopo è quello di reintegrare le carenze ormonali, realizzando di fatto un’azione che non si integra con la fisiologia della donna,…

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ESSERE DONNA IN MENOPAUSA – SENZA SINTOMI E’ POSSIBILE –

I sintomi tipici della MENOPAUSA, come le “vampate di calore”, l’insonnia, gli sbalzi d’umore, l’ansia e così via, non sono altro che la manifestazione  tangibile che il corpo invia, nel tentativo di adattarsi al cambiamento in corso. Alcuni studi scientifici dimostrano che questi sintomi possono durare per dieci e più anni. Un tempo infinitamente lungo che…

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ESSERE DONNA IN MENOPAUSA

Un momento particolare della vita di una donna, quello della MENOPAUSA, il cui arrivo non è una mera questione biologica, ma un complesso insieme di aspetti, che coinvolgono più sfere contemporaneamente. Il ruolo della donna negli ultimi decenni è cambiato radicalmente; si passa infatti da un impegno prevalentemente familiare, dedita ad allevare figli e accudire…

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LA VERITA’ SULLE PROTEINE VEGETALI

Che cosa sono le proteine ​​vegetali ? Le  proteine Vegetali  sono sostanze che provengono da alimenti come i legumi e i Cereali integrali e contengono anche fibre, sali minerali e vitamine.  Tuttavia non sono sostanze nutraceutiche, cioè  che svolgono un’azione terapeutica sul nostro organismo, nonostante sia indubbio che siano benefiche per la nostra salute. Loro caratteristica molto positiva…

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La prevenzione dei disturbi da raffreddamento

I disturbi da raffreddamento colpiscono l’apparato respiratorio e sono generalmente tipici del periodo freddo, in quanto da esso favoriti. Nello specifico, mal di gola ( faringite), laringite, raffreddore, dolori cervicali. Fare prevenzione significa mettere in atto una serie di azioni allo scopo di impedire o ridurre il verificarsi di eventi indesiderati che possono provocare danni.  All’atto…

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Come abbassare il colesterolo

Come abbassare il colesterolo? E perchè è importante trovare la migliore soluzione per mantenere il rapporto tra colesterolo totale e colesterolo HDL (cosiddetto colesterolo buono) inferiore a 5 per l’uomo e a 4,5 per la donna? La risposta è abbastanza intuitiva dato che mantenere il colesterolo entro i limiti indicati riduce fortemente il rischio cardiovascolare. Frutta e…

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